Me acabo de descargar de el Blog del Coach una recopilación de 80 preguntas para hacer coaching, estuve leyéndolas un momento y me pareció un excelente material para compartir, en el libro encontrarán preguntas para identificar fortalezas, debilidades, definir objetivos, para cambiar nuestra perspectiva de las cosas y muchas otras más.

Un libro útil tanto para coaches profesionales como para personas que estén interesadas en practicar el autocoaching.

Todo lo que tenéis que hacer es dirigirse al Blog del Coach, registrarse rellenando el formulario del lado derecho de la página y confirmar su registro con el correo electrónico introducido, luego les llegará un enlace para descargar el libro.

Algunas preguntas que más me gustaron fueron las siguientes:

-¿Podrías decirme aquello que te preocupa que jamás admitirías en público?

-¿Qué actividades haces con regularidad que no te ayudan a lograr tus objetivos?¿Qué haces mal que puede mejorarse?

-¿Cuáles serían tus objetivos si supieras que tienes solo 1 mes de vida?

También me gustaron estás dos preguntas relativamente opuestas, me sorprendió que me hicieron ver la misma situación de dos formas diferentes:

-Si tuvieras más tiempo disponible para avanzar hacia tus objetivos ¿Qué harías diferente?

-Si tuvieras menos tiempo disponible para avanzar hacia tus objetivos ¿Qué harías diferente?

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Una de las preguntas más importantes que un hombre puede hacerse quizá sea ¿En que quieres destacar? Esta pregunta acompañada de otras puede ayudar a las personas para que busquen su propósito en la vida, su pasión, sus anhelos o su misión personal.

Sin embargo puede que al hacernos esta pregunta superficialmente nos tracemos metas o propósitos inútiles y egoístas como “ser el primero en lograr X premio” o “obtener X cantidad de dinero”.

Quizá lo mejor sería mejorar el cuestionamiento a “¿En que realmente quieres destacar?”, buscando alguna meta o propósito valioso y digno de conseguir.

Otras preguntas que acompañarían este cuestionamiento serían:

• ¿Si fueras rico a que causa contribuirías?
• ¿Su fueras poderoso por que ideales pelearías?

Todos queremos destacar en muchas cosas pero aquellas cosas que más satisfacción nos darán serán aquellas que sean valiosas para nosotros y también para los demás

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He realizado varios ejercicios de motivación, autoestima y autoconocimiento mientras leía diferentes libros de Desarrollo Personal, en un principio era de quienes leían un libro, consideraban que tal ejercicio serviría para tal y tal cosa pero no me daba tiempo para hacerlo, aún cuando sabía que los ejercicios eran bastante bien preparados.

Por suerte deje ese mal hábito y me tome un tiempo después para realizar un montón de ejercicios que debí haber hecho en el momento de haberlos encontrado, buen les dejo una selección de varios de esos ejercicios que me han dado un dosis de autoestima y motivación cuando los realice.

Por favor no te limites a leerlos, saca una hoja de papel y date tiempo para realizarlos.

1.- Escribe en forma de detallada ¿Qué querías ser cuando tenías 7 u 8 años y por qué?

2.- Haz una lista de todas las cosas en las que has soñado convertirte desde que tienes conciencia (bombero, astronauta, millonario, ninja, etc.) Escríbelo todo sin vergüenza, será sólo algo que quedará entre tú y un pedazo de papel que luego puedes destruir; trata de que no se te escape ningún sueño por muy tonto que pueda parecerte en este momento.

3.- Escribe cuales son tus 10 mayores logros. Trata de que sean verdaderos logros, haz memoria un tiempo si en serio no puedes encontrar algo que consideres un logro digno de ser contado escribe algo sencillo como “haber vencido secundaria sin ninguna reprobación” o “haber anotado el gol del desempate a los 13 años”, es preferible que tengas logros simples a considerar que no tienes logros.

4.- Escribe las tres cosas que más te gustan de ti mismo. Algunos podrían escribir mucho, otros poco, traten de que sean específicamente tres.

5.- Haz una lista de 10 metas importantes para este próximo año. Pueden ser metas pequeñas pero que puedan ser antesala a grandes cambios en tu vida, también pueden ser decisiones radicales, pero trata de que sean sólo 10.

6.- Haz una lista de 25 cosas que te gustan y te hacen muy feliz. Algunas preguntas que puedes hacerte son: ¿Qué te hace reír? ¿Qué cosa despierta tu ternura? ¿Cuáles son aquellas cosas que esperas con gran ilusión cuando te las anticipan? ¿Cuál sería recompensa ideal tras un día de arduo trabajo? Read the rest of this entry »

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El mundo es mi salón de clases, cada día es una nueva lección y cada persona que conozco es mi nuevo maestro.

Craig Harper

Una de las razones por las que leo varios libros de diferentes temáticas es porque siempre aprendo algo nuevo que puede servirme para la vida, obviamente escojo bien mis libros y trato de no leer cosas que sean “más de lo mismo”.

No siempre fue así, hubo periodos en los que paso un tiempo prolongado sin aprender cosas nuevas para la vida salvo lo que aprendía en la universidad, aunque lo cierto es que durante todo ese tiempo si había mucho que aprender pero no le había prestado atención.

Pensar que existen personas que pasan años sin aprender algo nuevo y se hunden en la monotonía o la falta de sentido en la vida, o tal vez en la mediocridad, la frustración y la miseria.

Lo cierto es que convertirte en un estudiante de la vida es una decisión, así como escoger una carrera profesional o alguna otra decisión importante, si tomas la decisión de apreciar y buscar algo importante que aprender cada día te darás cuenta la gran cantidad de lección que te estas perdiendo.

Si tomas la decisión de aprender un nuevo idioma de aquí a unos años se te abrirá un mundo diferente para ti. Read the rest of this entry »

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Tim Ferris escribió hace mucho tiempo en su blog un artículo en el que explicaba como aprender un idioma en sólo 3 meses basándose en su experiencia con el aprendizaje del idioma Japonés el cual aprendió leyendo manuales de artes marciales para aprender Judo, es a considerar que el dedicaba un 80% de su tiempo libre a interactuar con personas que usaban la jerga del Judo que el deseaba aprender.

Algunas de las reflexiones y principios que me llamaron la atención son los siguientes:

• Si no te interesa la política, ¿te aferrarías a un curso de idiomas que se centrara en ese tema?
• Pregúntate a ti mismo: ¿Cómo puedo estudiar este material cada día y adherirme a él hasta que alcance mis metas de fluidez?
• No uses materiales que no tengan nada que ver con tus intereses como vehículo para aprender un idioma -no funcionará.
• ¿Puedes aferrarte al material y al método que has elegido? Si no, puede que un material o método menos efectivo sea mejor. El mejor enfoque no significa nada si no lo usas.
• Usa el idioma que quieres aprender como vehículo para saber más acerca de un tema, conocimientos o área cultural de tu interés.

En el artículo igualmente se realiza una observación muy importante, la mayoría de los métodos de inglés enseñan las palabras más comunes sin hacer una diferenciación entre las palabras más comunes en la comunicación escrita y la comunicación hablada.

Por cierto pueden leer el artículo completo en español aquí.

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