Celestine Chua es una coach personal creadora del excelente sitio web The Personal Excellence Blog, en una de sus entradas habla sobre el factor común de las personas más destacadas citando a Malcom Gladwell y su libro: “Outliers: The Story to Success” en el cual el autor luego de estudiar durante años la vida de las personas más destacadas y acertadas del mundo (artistas, deportistas, hombres de negocio, científicos, etc.) y vio que el factor común no era el talento natural, una gran inteligencia o el tener todas las circunstancias a su favor.

El factor común que encontró fue el que la mayoría de estas personas habían invertido aproximadamente 10.000 horas en pulir sus habilidades en el campo que deseaban destacar, algunos de los ejemplos de esto son los siguientes:

• -Las grandes composiciones de Mozart no fueron escritas sino después de que el tuvo 20 años de estar escribiendo composiciones (eso son unas 10.000 horas de trabajo).
• -Rebecca Adlington, nadadora olímpica que ganó dos medallas de oro en las Olimpiadas de Beijing llevaba practicando desde los doce años, los cual significaba un total de 8, 840 horas de entrenamiento.
• -En la Academia de Música de Berlín las personas calificadas como “los mejores músicos” llevaban unas 10.000 horas de práctica, los calificados como “buenos músicos” llevaban acumuladas unas 8.000 horas de práctica y las personas que se habían entrenado para ser profesores llevaban acumuladas unas 5.000 horas de práctica.

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Presentía que existía ya este tipo de Coaching pero no lo había confirmado sino hasta ahora, el Coaching Mental es una modalidad de Coaching especializado en aumentar la fortaleza mental, es decir mejorar los procesos mentales para el éxito.

El Coaching mental se desarrollo principalmente en los deportes en los cuales se necesita determinados procesos mentales para triunfar, los jugadores no sólo deben tener una alta concentración, ya que en caso de desconcentración pueden perder una anotación o dejar vencer rival, sino que también tienen que aprender a tomar decisiones de calidad en cuestión de microsegundos, cuando una persona está en un proceso de Coaching para algún área de su vida tiene la posibilidad de tomar decisiones luego de meditarlas concienzudamente, pero en los deportes no, los deportistas tienen que aprender a tomar las decisiones con mayor probabilidad de éxito de forma espontánea.

En el Coaching mental también se enseña a los jugadores a tener la “actitud” o la “mentalidad correcta” para el éxito, hay deportes en los cuales es imprescindible estar en un estado de agresividad controlada mientras que en otros hay que estar relajados y concentrados, en otros hay que usar diferentes mentalidades según lo que se desee hacer.

Diferencias entre el Coaching mental y los demás tipos de Coaching

Bueno no soy un especialista en esto pero la principal diferencia que encuentro es que mientras un coach de cualquier especialidad te ayuda a enfocarte en tus metas, un coach mental te enseña a enfocarte en tus metas, de hecho el mantener un enfoque durante un tiempo prolongado es algo fundamental en el Coaching mental.

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Lo siguiente es un ensayo que acabo de realizar sobre el éxito y el fracaso así que aclaro que no es una confesión personal, no vaya que ser que me mal interpreten, lo hice después de leer algunos artículos de Steve Pavlina sobre la Procrastinación, espero que les agrade ^_^.

Hola soy un Fracasado

Hola a todos los que me leen, mis disculpas si les interrumpo pero tengo que revelarles que soy un fracasado.

-Me he leído varios libros de autoayuda esperando que alguno me de una fórmula mágica para el éxito, pero todos salvo el libro de “El Secreto” hablan de sacrificarme, esforzarme y de tomar acción masiva, la verdad quiero vivir la ilusión de que las cosas vendrán atraídas hacia mi en lugar de pensar que tengo que ir yo por ellas.

-No me gusta salir de mi zona de confort, y cuando salgo me aseguro de salir hacia la dirección equivocada así a la larga yo y todo el mundo estarán de acuerdo en que hubiera sido mejor nunca salir.

-Seguí a medias muchos de los consejos y recomendaciones que me dieron diferentes expertos en el Desarrollo Personal, algunas ideas ni siquiera las puse en práctica porque creo que soy lo suficientemente inteligente para tener que practicarlas y que con leerlas ya me bastaba.

-Cuando hay mucho por hacer para lograr algo prefiero esperar a que las circunstancias cambien o el tiempo pase hasta que no haya nada que se pueda hacer.

-No tengo ningún plan para el éxito, de hecho cuando en un libro encuentro partes para rellenar o me dicen que saque lápiz y papel para poner a escribir sobre mis metas y objetivos y el como lograrlos yo sólo sigo leyendo y dejo esa tarea para algún día.

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Todos los libros que no leas ¡No te ayudarán!

Jack Canfield

Ya me he encontrado diversas críticas sobre los libros de autoayuda, desde un catedrático que decía que los psicólogos no deberían leerlos muchos, hasta personas que dicen que son sólo charlatanes que saben usar la escritura para sacar dinero a los lectores.

Por otro lado son muy recomendados por diferentes Coaches, y de hecho algunos de los libros que más me han ayudado son los libros de Coaches reconocidos como Talane Miedaner o Anthony Robbins.

Encontré hace poco un comentario que me causó gracia: “Un libro no te ayudará en nada al final todo dependerá de tu esfuerzo”, creo que esta persona quería que el libro se convierta en un asistente o que se haga cargo de ciertas tareas que el prefería que otros realicen.

Seamos claros:

Un libro sólo puede ayudarte si  le das la oportunidad

Si quieres bajar de peso un libro puede guiarte o concientizarte de varias cosas como los errores comunes o alimentos recomendados, pero el libro no ira a comprarte o cocinarte comida saludable y dártela en la boca, tampoco ira a correr un par de kilómetros todos los días ni empezará a hacer ejercicios aeróbicos por ti.

Para que las recomendaciones, principios, reglas o enseñanzas de un libro den fruto tienes que aplicarlas en tu vida es como dijo Jim Rohn:

No puede contratar a nadie para que haga las lagartijas por usted.

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Estoy firmemente convencido de que, a menos que las personas reciban entrenamiento, nunca alcanzaran su máximo nivel de capacidad.

Bob Nardelli

Si bien existen diferentes tipos de coaching (coaching ontológico, coaching empresarial, coaching ejecutivo, mi favorito el coaching de vida, etc.), todos tienen ventajas similares sin importar el campo de aplicación y la especialidad del coach, lo siguiente es una lista de razones por las que todos deberían tener un coach.

1.- Un coach es un confidente constructivo

Es sorprendente para mí cuando oigo a alguien que viene a contarme una buena idea de lo que quiere hacer, pero en la misma conversación empieza a hablar sobre todo lo que puede salir mal y termina con la conclusión de que su idea nunca funcionará.

Sethi Ramit

Hay muchos sueños, muchas ilusiones o incluso planes de vida que quizá no puedas compartir con cualquier, por lo general cuando tenemos metas muy ambiciosas no las compartimos por miedo a que nos tachen de irrealistas o ilusos, igualmente hay ciertas cosas que no compartiríamos salvo con personas preparadas para comprender y no criticar; un coach es este tipo de persona.

Un coach es un confidente pero no un confidente cualquier, es un confidente constructivo, no desalentará como pueden hacer otros, ni dejará que te auto-desalientes como indica la frase de Sethi Ramit al inicio de esta razón, un coach te motivará para que obtengas tus sueños o al menos algo que se les parezca.

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