Desapego Emocional

Término Desapego Emocional puede tener dos concepciones diferentes en un sentido negativo podemos considerarlos como: “La incapacidad de poder tener una conexión emocional con otras personas” y en un sentido positivo podemos decir que es “La capacidad de evitar involucrarse emocionalmente en relaciones o situaciones insalubres”.

desapego emocional

Dependiendo de su raíz considero que el desapego emocional puede ser una incapacidad o una capacidad; es una incapacidad cuando nace de un trauma psicológico o eventos que nos han hecho creer que lo mejor es nunca apegarse a nadie para no sufrir y es una capacidad cuando este es un estado de calma y tranquilidad que nace de una decisión consciente que hemos tomado para mantener nuestra vida en control y equilibrio.

No te tomes nada personalmente

2do Acuerdo de “Los Cuatro Acuerdos”.

El desapego emocional puede implicar muchas cosas como las siguientes:

  • Dejar que las personas tengan la libertad y el espacio de ser ellas mismas.
  • Aceptar que no se puede cambiar o controlar a una persona, lugar o cosa.
  • Permitir que las demás personas sean lo que realmente son en lugar de lo que nosotros queremos que sean.

Síntomas del Apego Emocional

El apego emocional es posible definirlo como un estado de vinculación compulsivo hacia una cosa o persona determinada, algunos síntomas del apego emocional son:

1.- Tomarse las cosas muy en serio.

2.- Amargarse durante bastante tiempo por cuestiones triviales.

3.- Ser fácilmente vulnerable por lo que los demás digan o piensen de ti.

4.- No poder olvidar fácilmente el pasado.

5.- Pasar horas y horas preocupado en algo en lugar de invertir ese tiempo en alguna solución o la realización de algo más productivo.

6.- Depender mucho de la aceptación de otros.

Beneficios del Desapego Emocional

Ahora veamos algunos beneficios del desapego emocional:

1.- Tener menos sentimientos negativos a causa de situaciones que no podemos controlar (preocupación, ira, ansiedad, celos, miedo, estrés, etc.).

2.- Poder disfrutar de una mayor libertad y paz interior.

3.- Poder fracasar en algún proyecto sin sentirnos frustrados o sentirnos fracasados por apegarnos a los resultados.

4.- Mayor tolerancia a situaciones de estrés como por ejemplo un ambiente pesado de trabajo con compañeros de trabajo que no sean agradables.

5.- Evitar que las personas te hieran o manipulen fácilmente. 

6.- Poder dar a otros sin temor de que nos retribuyan lo que hemos dado.

7.- Establecer relaciones más sanas.

Como verán un poco desapego emocional es necesario para poder disfrutar más de la vida y obtener el éxito mientras el apego emocional puede ciertamente causarnos bastante dolor innecesario en nuestra vida.

En otra entrada escribiré algunos consejos y formas de desarrollar el desapego emocional.

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